تفريحي

خواص فندق.روزي 10 عدد فندق بخوريد براي تامين ويتامين E

در اين مطلب در سايت انسان شاد براي شما عزيزان خواص فندق را آماده كرده ايم.

خواص مواد غذايي در سايت انسان شاد.

تاريخچه فندق :

زمان و مكان اهلي شدن فندق مشخص نيست، هر چند مشخص شده است كه اين خشك ميوه توسط روميان كشت مي شده است.

ارقام فندق تركيه و اروپا در طي قرن ها از طريق انتخاب، از بين جمعيت هاي وحشي محلي به دست آمده اند.

امروزه دو گونه از فندق در امريكا كشت مي شود. گونه كورنوتا (C. Cornuta var. californica) كه به طور وحشي در ايالت كاليفرنيا رشد مي كند.

گونه دوم اولانا (.C. avellana L) است كه در دهه 1850 ميلادي توسط مردم محلي از انگلستان و فرانسه به ايالت اورگان امريكا برده شد و به گونه اصلي فندق در آن ايالت تبديل گرديد.

خواص فندق :

به گزارش سايت انسان شاد به گفته متخصصان تغذيه براي تامين پخش عمده اي از ويتامين بدن خود روزانه 10 عدد فندق استقاده كنيد.

علاوه بر ويتامين بالا در فندق ميزان كالري زيادي در آن وجود دارد و مصرف بيش از حد آن باعث چاقي ميشود.

فندق مغذي ترين و قابل هضم ترين ميوه در بين ميوه هاي روغني ميباشد.

حدود 70 درصد از وزن فندق خشك را چربي تشكيل داده و در حدود 15 الي 20 درصد آن را مواد پروتئين تشكيل ميدهد.

به دليل نبود مواد هيدروكربني در فندق مصرف آن براي افراد مبتلا به ديابت توصيه شده است.

فندق مقدار بسياري ويتامين A,B1,B2,C,E دارد و همچنين داراي املاح معدني،فسفر،گوگرد،آهن،منيزيم،پتاسيم و ميباشد.

در مقدار 100 گرم فندق حد.د 600 كالري و همچنين در 100 گرم فندق با پوست 300 كالري و در يك دانه فندق چيزي حدود 10 كالري وجود.

اين ميوه مفيد ميتوتند سموم را بدن خارج كند و معده و روده را تقويت ميكند.

براي اينكه فندق روده هاي شما را تقويت كند بايد آن را در هنگام گرسنگي مصرف كرد.

فندق براي افراد مبتلا به بيماري قند بسيار مفيد است به دليل اينكه فندق مقدار بسيار ناچيزي مواد نشاسته اي دارد و غني از مواد معدني است.

برچسب ها: خواص فندق, فندق, فوايد فندق, مضرات فندق,

محمود
شنبه ۰۴ دی ۹۵ | ۲۰:۰۲
۱۳ بازديد
۰ نظر

بيوگرافي اميد حاجيلي خواننده محبوب كشورمان

بيوگرافي هنرمندان در سايت انسان شاد

اميد حاجيلي متولد 2 مهر سال 1362 در تهران، نوازنده ساز ترومپت، خواننده سبك پاپ، تنظيم كننده و آهنگساز است.

او سه آلبوم آلگرو و داركوب و حاجيليتو را منتشر كرده است.

اميد حاجيلي، از سن 9 سالگي نوازندگي پيانو را آغاز كرد و از 11 سالگي وارد هنرستان موسيقي شد،

پس از حدود 3 سال نوازندگي ويولن ساز خود را به ترومپت تغيير داد و هم‌زمان به صورت خود آموز نوازندگي پركاشن و درام را آغاز كرد .

سال 1377 ديپلم هنرستان را گرفت و تا مقطعِ ليسانس در همان‌جا ادامه داد و بعد از آن مدرك كارشناسي ارشد موسيقي را از دانشگاهِ هنر اخذ نمود.

برچسب ها: بيوگرافي اميد حاجيلي, اميد حاجيلي, عكس اميد حاجيلي,

محمود
شنبه ۰۴ دی ۹۵ | ۲۰:۰۱
۲۵ بازديد
۰ نظر

عكس هاي بسيار زيبا از دسته گل با رز آبي.سري سوم

در اين مطلب از سايت انسان شاد براي شما عزيزان ژورنال عكس دسته گل با رز آبي را گرد اوري كرده ايم.

گالري عكس در سايت انسان شاد.

برچسب ها: دسته گل رز آبي, دسته گل, رز آبي, گل رز, گل رز آبي, عكس دسته گل,

محمود
شنبه ۰۴ دی ۹۵ | ۱۹:۵۹
۱۹ بازديد
۰ نظر

آموزش و طرز تهيه سوفله موز بسيار خوش مزه و خوش طعم

در اين مطلب از سايت انسان شاد براي شما دوستان گرامي طرز تهيه سوفله موز را آماده كرده ايم.

آموزش آشپزي و سفره آرايي در سايت انسان شاد.

انواع ژله و دسر در سايت انسان شاد.

مواد لازم براي تهيه سوفله موز :

شكر :◊: 2 قاشق غذا خوري

تخم مرغ :◊: 3 عدد

وانيل :◊: 1 قاشق غذا خوري

موز خرد شده :◊: 250 گرم

خامه :◊: 250 گرم

ژلاتين :◊: 2 ورق

آب سرد :◊: نصف پيمانه

طرز تهيه سوفله موز :

به نقل از انسان شاد براي تهيه سوفله موز ابتدا بايد در يك ظرف مناسب زرده هاي تخم مرغ را به همراه وانيل و شكر بريزيد و خوب بوسيله همزن برقي يا دستي بزنيد تا غليظ شود.

سفيده هاي تخم مرغ را نيز به همراه پودر قند در ظرفي مخلوط كنيد تا خوب غليظ شوند.

خامه را به زرده تخم مرغ اضافه كنيد،ژلاتين را هم با آب سرد مخلوط كنيد و به صورت بن ماري حلشان كنيد.

بعد از حل شدن ژلاتين آن را به مخلوط زرده و خامه كه غليظ شده است اضافه كنيد.

سفيده تخم مرغ را نير به بقيه مواد اضافه كنيد و مخلوطشان كنيد.

اكنون نوبت به اضافه كردن موزها به مواد ميشود.

بعد از اينكه موادتان كاملا آماده شد آن را در يك ظرف مناسب بريزيد و در يخچال بگذاريد تا خوب خود را ببند.

در آخر هم براي تزيين سطح سوفله موز از پودر پسته تازه استفاده كنيد.

برچسب ها: طرز تهيه سوفله موز, سوفله موز, سوفله, موز, روش درست كردن سوفله موز,

محمود
شنبه ۰۴ دی ۹۵ | ۱۹:۵۶
۲۰ بازديد
۰ نظر

آموزش و طرز تهيه فرني موز مقوي براي كودكان دلبند شما

در اين مطلب از سايت انسان شاد براي شما دوستان گرامي طرز تهيه فرني موز را آماده كرده ايم.

آموزش آشپزي و سفره آرايي در سايت انسان شاد.

انواع ژله و دسر در سايت انسان شاد.

مواد لازم براي تهيه فرني موز :

شير :◊: 1 پيمانه

آرد برنج :◊: 2 قاشق غذا خوري

شكر در صورت تمايل :◊: نصف پيمانه

موز پوره شده :◊: نصف پيمانه

طرز تهيه فرني موز :

به نقل از انسان شاد اين فرني با بقيه فرني ها تفاوت دارد.

فرني ها اغلب از نشاسته تهيه ميشوند ،با آرد درست ميشوند و نسبتا دسر غني ميباشند.

براي تهيه فرني موز ابتدا بايد در يك ظرف مناسب آرد برنج را ريخته و شير را به آن اضافه كنيد و آرد برنج را در شير حل كنيد.

براي اينكه مايه به غلظت كافي برسد ظرف را روي حرارت اجاق بگذاريد و كرارت را ملايم كنيد و به آرامي هم بزنيد.

موز را به وسيله رنده يا بلدر پوره كنيد و آن را به شير اضافه كنيد و بگذاريد تا همراه باهم يك جوش بخورند و در آخر شعله را خاموش كنيد.

بگذاريد فرني موز سرد شود و سپس در ظرف مورد نظرتان بريزيد و ميل كنيد.

برچسب ها: طرز تهيه فرني موز, فرني موز, موز, روش درست كردن فرني موز, خواص موز,

محمود
شنبه ۰۴ دی ۹۵ | ۱۹:۵۴
۱۹ بازديد
۰ نظر

آموزش و طرز تهيه ميلك شيك موز ويژه بسيار مقوي و پر انرژي

در اين مطلب از سايت انسان شاد براي شما دوستان گرامي طرز تهيه ميلك شيك موز را آماده كرده ايم.

آموزش آشپزي و سفره آرايي در سايت انسان شاد.

انواع ژله و دسر در سايت انسان شاد.

مواد لازم براي تهيه ميلك شيك موز :

موز بزرگ :◊: 1 عدد

بستني وانيلي :◊: 1 ليوان

بيسكويت ساده :◊: 5 عدد

پودر نارگيل :◊: 1 قاشق غذا خوري

شير :◊: به مبزان لازم

خامه :◊: به ميزان لازم

طرز تهيه ميلك شيك موز :

به نقل از انسان شاد براي تهيه ميلك شيك موز ابتدا بايد موز را پوست بكنيد و آن را خرد كرده و در يك داخل يك ظرف مناسب در دار بريزيد سپس آن را به مدت 2 الي 4 ساعت

داخل فريزر بگذاريد تا كاملا موز يخ بزند.

حال بيسكويت را در ظرف مخلوط كن خرد كرده و به اندازه اي شير به آن اضافه كنيد كه مخلوط كن بچرخد و كاملا بيسكويت و شير را ميكس و يكدست كند.

حال پودر نارگيل ،خامه و موز يخ زده را هم بصورت جداگانه با مقدار كمي شير ميكس كنيد تا خوب يكدست شود.

حال تمام مواد را در مخلوط كن بريزيد و به اندازه اي كه دوست داريد ميلك شيك موز غلطت داشته باشد به ان شير سرد اضافه كنيد و نوش جان كنيد.

برچسب ها: طرز تهيه ميلك شيك موز, ميلك شيك موز, ميلك شيك, موز, روش درست كردن ميلك شيك موز,