سرماخوردگي

طرز درست كردن شربت گياهي ضد سرما خوردگي مخصوص فصل زمستان

در اين مطلب از انسان شاد  قصد داريم براي جلوگيري از سرماخوردگي شما را با تهيه يك شربت خانگي آشنا كنيم.

سلامت و زيبايي در سايت انسان شاد

سرماخوردگي متداول‌ ترين بيماري در انسان است و مردم سراسر جهان به آن مبتلا مي‌شوند.

بزرگسالان عموماً دو تا پنج بار در سال مبتلا مي‌شوند و كودكان ممكن است شش تا ده بار در سال (و كودكان مدرسه‌اي تا ۱۲ بار در سال) مبتلا شوند.

به طور متوسط هر فرد در طول زندگي خود 50 بار به سرماخوردگي مبتلا مي‌شود.

ميزان عفونت‌هاي وابسته به علائم بيماري در افراد مسن به دليل ضعيف شدن دستگاه ايمني افزايش مي‌يابد.

با شروع فصل سرد زمستان سرماخوردگي در بين افراد افزايش پيدا مي كند و باعث ميشه افراد و

مخصوصا كودكان و كساني كه سيستم ايمني ضعيفي دارند دچار ويروس سرماخوردگي شوند.

شربت ضد سرما خوردگي ضد عفونت هاي ريه و دستگاه تنفس است و بدن را در مقابل انواع ويروس هاي سرماخوردگي مقاوم مي كند و

جايگزين خيلي خوبي براي آنتي ‏بيوتيك‏ هايي است كه براي علاج سرماخوردگي كودكان در كشور ما استفاده مي ‏شود.

موادي كه براي تهيه شربت سرما خوردگي احتياج داريد:

زنجبيل تازه برش خورده :◊: 2 و نيم سانت

عسل :◊: 8 قاشق غذا خوري

ليمو ترش (بزرگ) :◊: 2 عدد

اين شربت ساده باعث افزايش قدرت سيستم ايمني بدن شده و مشكلات تنفسي ناشي از آلرژي ها و عفونت هاي ويروسي را كاهش مي دهد.

توصيه مي كنيم اين سه ماده ي غذايي مفيد را در منزل داشته باشيد؛ به ويژه اينكه فصل زمستان از راه رسيده است.

چون شما را از ابتلا به آنفولانزا، سرماخوردگي و ديگر آلرژي هاي تنفسي حفظ كرده و به درمان آن ها كمك زيادي مي كنند.

طرز درست كردن شربت ضد سرما خوردگي:

ما در اين مطلب از انسان شاد تهيه 2 شربت متفاوت را براي شما آماده كرده ايم:

شربت ضد ويروس شماره 1:

قبل از هر چيزي ليموترش را در تركيب آب و سركه انداخته و با دقت زيادي بشوريد تا كاملاً ضدعفوني شده و بقاياي آفت كش ها از پوست آن زوده شود.

:◊: چون بايد از ليموترش با پوست آن استفاده كنيد :◊:

:◊: پوست ليموترش نيز منبع تركيبات مغذي است و منبع ويتامين C محسوب مي شود :◊:

ريشه ي زنجبيل را نيز به دقت شستشو داده و به قطعات كوچك تر تقسيم كنيد.

سپس آن را به همراه ليموترش كه چهار قاچ كرده ايد داخل مخلوط كن بريزيد.

در نهايت نيز عسل را اضافه كرده و دوباره به خوبي هم بزنيد تا مواد با هم مخلوط شوند.

تركيب را داخل يك ظرف شيشه اي در بسته بريزيد و در يخچال قرار دهيد.

البته بهتر است زودتر شربت تهيه شده را ميل كنيد.

اما اگر آن را به مدت طولاني در يخچال نگهداري كرده و متوجه شكرك زدن عسل شديد مي توانيد قبل از مصرف شربت را با حرارت غيرمستقيم گرم كنيد.

شربت ضد ويروس شماره 2 :

ليمو، زنجبيل و عسل را لايه لايه داخل يك شيشه بريزيد.

:◊: 2 تا 3 برش ليمو، دو سه تكه زنجبيل و 1 قاشق غذاخوري پر عسل :◊:

لايه ها را تكرار كنيد تا شيشه پر شود.

در شيشه را ببنديد و حداقل 12 ساعت قبل از مصرف داخل يخچال قرار دهيد تا مواد تركيب شوند و طعمشان مخلوط شود.

وقتي خواستيد ميل كنيد 2 تا 3 قاشق چايخوري از آن را داخل يك ليوان بريزيد و آب گرم اضافه كنيد و بلافاصله نوش جان كنيد.

:◊: اين شربت تا 2 الي 3 ماه در شيشه در بسته در يخچال ماندگاري دارد:◊:

ميزان مصرف :

براي افراد بزرگ تر از 13 سال توصيه مي شود كه روزانه يك قاشق غذاخوري از اين شربت را ميل كنند.

براي كودكان مصرف روزانه يك قاشق چاي خوري كافي است.

:◊: مي توانيد اين شربت را در چاي، آب يا هر مايع ديگري حل كرده و ميل كنيد :◊:

خواص زنجبيل بسيار مفيد و مغذي

طرز درست كردن شربت گياهي ضد سرما خوردگي مخصوص فصل زمستان