آموزش و طرز تهيه بوراني كدو سبز بسيار مقوي و رژيمي

در اين مطلب از سايت انسان شاد براي شما عزيزان طرز تهيه بوراني كدو سبز را آموزش مي دهيم.

آموزش آشپزي و سفره آرايي در سايت انسان شاد

مواد لازم براي تهيه بوراني كدو سبز :

كدو سبز :◊: 500 گرم

مرغ :◊: 150 گرم

گوجه فرنگي :◊: 5 عدد

پياز :◊: 1 عدد

 فلفل دلمه اي :◊: 1 عدد

روغن زيتون :◊: 1 قاشق غذاخوري

آموزش و طرز تهيه بوراني كدو سبز بسيار مقوي و رژيمي

اگر رژيمي بودن غذا براي شما اهميتي ندارد مي توانيد تمام مواد را حسابي تفت بدهيد كه فوق العاده خوشمزه مي شود

طرز تهيه بوراني كدو سبز :

به نقل از سايت انسان شاد براي تهيه بوراني كدو سبز ابتدا بايد

پوست كدو ها را بگيريد و آنها را بخار پز كنيد.

سينه مرغ را نيز پاك كنيد و  استخوان آن را جدا كنيد و بعد بخار پز كنيد.

اگر تمايل داشته باشيد مي توانيد سينه مرغ را كبابي هم بكنيد.

پوست كدو ها را دور نريزيد و به شكل نگيني خرد كنيد و كنار بگذاريد

يك تابه مناسب روي اجاق بگذاريد و پياز ها را خرد كرده و درون تابه تفت بدهيد.

در مرحله بعدي پوست كدو ، فلفل دلمه اي و گوجه ميك س شده را هم به پياز اضافه كنيد و تفت بديد.

حال در اين مرحله بايد نمك ، فلفل و هر ادويه ديگري را كه تمايل داريد را اضافه كنيد.

آموزش و طرز تهيه بوراني كدو سبز بسيار مقوي و رژيمي

مرغ آپز يا كبابي را به همراه كدو بخار پز شده را خرد و حلقه حلقه كنيد و به بقيه مواد اضافه كنيد.

اگر تمايل داريد كه بوراني كدو سبز شما رنگ بيشتري داشته باشيد مي تواني 1 قاشق رب گوجه فرنگي به آن اضافه كنيد.

اجازه دهيد تمام مواد بوراني كدو سبز با هم پخته شوند و آبشون كشيده بشه.

بعد از اينكه تمامي آب بوراني كدو تبخير شد غذاي شما آماده است.

اگر دوست داشته باشيد در همين مرحله مي تواني ماست را هم به بوراني كدو اضافه كنيد و

در غير اين صورت بوراني كدو را در بشقاب بكشيد و ماست را كنار اون بگذاريد.

انسان شاد ايمدوار است كه طرز تهي هاين بوراني براي شما مفيد بوده باشد و نهايت لذت را از تهيه آت در كنار خانواده و دوستان ببريد.

آموزش و طرز تهيه بوراني كدو سبز بسيار مقوي و رژيمي